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1.试看视频：在课程中可以学到什么_1.mp4
2.什么是力量举？跟健美的区别_1.mp4
3.练习三大项应该具备什么用的装备_1.mp4
4.深蹲前热身_1.mp4
5.硬拉热身_1.mp4
6.卧推前热身_1.mp4
7.男生深蹲动作详细解析_1.mp4
8.女生深蹲动作详细解析_1.mp4
9.男生硬拉动作详细解析_1.mp4
10.女生硬拉力量举动作详细解析_1.mp4
11.男生卧推动作详细解析_1.mp4
12.女生卧推动作解析_1.mp4
13.深蹲常见错误与解决方案_1.mp4
14.硬拉常见错误与解决方案_1.mp4
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16三大项常见问题及答疑_1.狗狗式动作解析mp4
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