李连杰：太极云手课

51自学联盟分享李连杰：太极云手课课程目录如下：

课程亮点

这是第一套完整的太极在线视频学习体系

李连杰携太极拳世界冠军团队，联合国家武术院、北京体育大学历时5年精心研发打造

取各健康养生金句门派精华，更标准、更易学、更年轻的太极拳

结合名师讲座主持词了现代化、系统化、标准名师讲座网站官网化的教学方优选名师讲座法和太极文化的古老智慧

太极云手的适合人群

太极爱好者：热爱太极，希望与大师对话

上健康养生馆加盟连锁班族：工作繁忙，到场馆学习太难，需要碎片化时间锻炼减压

老年人：太健康养生知识图片极养生，但苦于无法找到一个专业、简单健康养生app下载的太极视频教学

商界精英：化解158资源整合网名师讲座焦虑，启发智慧，自我修炼的方法

为什么优选名师讲座要学太极云手？

马云：“我从道家悟出了领导力，从儒家明白了什么叫管理，从佛家学到了人怎么回到平凡。这些思想融会贯通，刚柔相济，就是太极。阿里巴巴是太极思想在互联网野蛮生长的产物。”

现代社会中，人们的生活节奏不断加快，身心健康容易出现问题。太极智慧告诉我们生活中需要阴阳平衡、一张一弛、动静结合。

太极禅从中国传健康养生图片统文化中吸收营养、领悟智慧，找到一种健康和快乐的生活方式。

太极云手1-3段课程是太极学习的入门，它围绕太极十三势展开，不仅有动作名师讲座主持词和招式，健康养生app下载而且涵盖了多种技法和智慧哲名师讲座主持词开场白和结束语理。

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第01集：【掤•教学篇】掤劲义何解 如水负行舟.mp4

第02集：【掤•练习篇】全体弹簧力 开合一定间.mp4

第03集：【掤•互动篇】任有千斤重 飘浮亦不难.mp4

第04集健康养生图片：【太极禅】优选名师讲座视觉专注力训练.mp4

第05集：【捋•教学篇】捋劲义何解 引导使之前.mp4

第06集：【捋•练习篇】顺其来势力 轻灵不丢顶.mp4

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第08集：名师讲座心得体会【太极禅】视觉专注力训练二.mp4

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第12集：【太极禅】听觉专注力训练一.mp4

第13集：【按•教学篇】按劲义何解 运用如水行.mp4

第14集：【按•练习篇】波浪有起伏 有孔无不入.mp4

第15集：【按•互动篇】柔中寓刚强 急流势难当.mp4

第16集：【太极禅】听觉专注力训练二.mp4

第17集：【一段套路】掤捋挤按须认真 上下相随人难侵.mp4

第18集：【採•教学篇】採名师讲座心得体会劲义何解 如权之引衡.mp4

第19集：【採•练习篇】任尔力巨细 权后知轻重.mp4

第20集：【採•互动篇】转健康养生知识图片移只四两 千斤亦可平.mp4

第21集：【太极禅】触觉专注力训练一.mp4

第22集：【挒•教学篇】挒劲义何解 旋转健康养生文案如飞轮.mp4

第23集：【挒•练习篇】急流成漩涡 卷浪若螺纹.mp4

第24集：【挒•互动篇】落叶附其上 倏尔便沉沦.mp4

第25集：【太极】触觉专注力训练二.mp4

第26集：【肘•教学篇】肘劲义何解 方法有五行.mp健康养生小知识4

第27集：【肘•练习篇】阴阳分上下 虚实须辨清名师讲座网.mp4

第28集：【肘•互动篇】连环势莫当 开花捶更凶.mp4健康养生馆加盟连锁

第29集：【生活禅】嗅觉专注力训练.mp4

第30集：【靠•教学篇】靠劲义何解 其法健康养生的经典句子分肩背.mp4

第31集：【靠•练习篇】背折靠用肩 肩中还有背.mp4

第32集：【靠•互动篇】一旦得机势 轰然如捣碓.mp4

第33健康养生金句集：【太极禅】嗅觉、触觉专注力训练.mp4

第34集：【二段套路】採挒肘健康养生知识图片靠健康养生小知识就屈伸，松活弹抖妙入神.mp4

第35集：【进•教学篇】前进属水窍会阴 意想命门气催身.mp4

第36集：【进•练习篇】眼神前上似追人 全身自然向前奔.mp4

第37集：【退•教学篇】健康养生大讲堂后退属火窍玄关 意在祖窍前下看.mp4

第38集：【退•练习篇】神与两足角三点 身自后退只等闲.mp4

第39集：【进退•互动篇】进度有度 步法从容.健康养生文案mp4

第40集：【太极禅】味觉专注力训练一.mp4

第41集：【顾盼•教学篇】左健康养生大讲堂顾属木窍夹脊 右盼属金窍膻中.mp4

第42集：【顾盼•练习篇】左转右动如虫蛹 长蛇出洞形无踪.mp4

第43集：【顾盼•互动篇】左顾右盼 虎虎生风.mp4

第44集：【太极禅】味觉专注力练习二.mp4

第45集：【定•教学健康养生馆加盟连锁篇】中定属土窍丹田 土长万物气抱元.mp4

第46集：【定•练习篇】三田合一乾三连 顶天立地宇宙间.mp4

第47集：【定•互动篇】气沉丹田 中定自然.名师讲座网站官网mp4

第48集：【太极禅】五觉综合训练.mp4

第49集：【初级互动游戏篇】随曲就伸，舍己从人.mp4

第50集：【三段套路】进退顾盼与中定，手眼身步切勿分.mp4

第51集：【太极十三势】四正四隅乃八卦 进退顾盼定五行.mp4

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