电脑族必须学的颈椎保养课

电脑族必须学的颈椎保养课课程介绍：

办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服，因为长时间地对着电脑的缘故。我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛，很多人眼睛凑得比较近，颈椎一直处于弯曲状态，久而久之，颈椎形成退变、损伤，既影响健康，也不美观，连走路教育培训课件PPT时都是背发驼，健康课评课用语优缺点及建议颈椎前屈，头前伸。所培训课后感以，是时候重视了！

课程目录：

┣━颈椎的保养
┃ ┣━视频18——搓澡放歌别害臊.MP4
┃ ┣━视频21——点头YES摇头NO.MP4
┃ ┣━视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4
┃ ┣━视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4
┃ ┣━视频3—斜角肌的牵拉.mp4
┃ ┣━视频4—颈后深肌牵拉.mp4
┃ ┣━视频15——腹肌训练.mp4
┃健康课教案 ┣━视频14——腰椎节律运动.mp4
┃ ┣━视频教育培训课程10——四点跪为主动颈伸训练.mp4
┃ ┣━视频11——肌肉松懈&牵拉.mp政企精品网的特点4
┃ ┣━视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4
┃ ┣━视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4
┃ ┣━视频12——肌肉松懈2.mp4
┃ ┣━视频16——工作累了要抱一抱.m教育培训课时p4
┃ ┣━视频17——耸肩时候要微笑.MP4
┃ ┣━视频22——上上运动课教案下下臀变翘.MP4
┃ ┣━视频6—肩胛提肌牵拉.mp4
┃ ┣━视频9—电信精品网是什么—眼动协调性练习.mp4
┃ ┣━视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4
┃ ┣━视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4
┃ ┣━视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4
┃ ┣━视频13——腰臀训练.mp4