【074 站桩视频教程（8视频+11音频+4文档）】

1.站桩身形要求讲解
2.站桩下肢的调整
3.站桩腰腹胯的调整
4.站桩胸背部的调整
5.站桩精讲
6.静坐-返虚的讲解
7.返虚的意境
8.站桩收功讲解