【063 普拉提 初级】

普拉提初级系列 Day1 腹肌收集者1
普拉提初级系列 Day2 腹肌收集者2
普拉提初级系列 Day3 瘦腿翘臀
普拉提初级系列 Day4 打造人鱼线
普拉提初级系列 Day5 美背塑形训练
普拉提初级系列 Day6 腹部进阶训练
普拉提初级系列 Day7 核心力量训练