苗振二头肌训练课程萌小宝2年前发布110【078 《苗振二头肌》】 1.二头肌训练前拉伸与激活 2.杠铃托臂弯举 3.单臂哑铃托臂瑜伽健身弹力棒有用吗弯举 4.站姿哑铃弯举 5.大飞鸟二头弯举 6.仰卧锤式弯举 7.坐姿哑铃交替弯举 朋友圈不定时发福利（开通会员免费获取资源） 微信号 wqxzvip 点击我自动复制 瑜伽健身健身锻炼生活文化
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