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课程目录
1_课前介绍序言_1080p.mp4
2_『阶段一』基本功(入门)★热身与拉伸初级简化版讲解_1080p.mp4
3_『阶段一』基本功(入门)★热身与拉伸初级简化版跟练_1080p.mp4
4_『阶段一』基本功(入门)★头部练习讲解_1080p.mp4
5_『阶段一』基本功(入门)★头部练习跟练_1080p.mp4
6_『阶段一』基本功(入门)★肩部练习讲解_1080p.mp4
7_『阶段一158资源整合网名师讲座』基本功(入门)★肩部练习跟练_1080p.mp4
8_『阶段一』抖音国学名师讲座基本功(入门音乐舞蹈视频)★胸部练习讲解_1080p.mp4
9_『阶段一』基本功(入门)★胸部练习跟练_1080p.mp4
10_『阶段一』基本功(入门)★胯部练习讲解_1080p.mp4
11_『阶音乐舞蹈史诗东方红节目单段一』基本功(入门)★胯部练习跟练_1080p.名师讲座心得体会mp4
12_『阶段一』基本功(入门)★wav音乐舞蹈社团活动记录e练习讲解_1080p.mp名师讲座海报4
13_『阶段一』基本功(入门)★wave练习跟练_1080p.mp4
14_『阶段一』基本功(入门)★手臂练习讲解_1080p.名师讲座美篇mp4
15_『阶段一』基本功(入门)★手臂练习跟练_1080p.mp4
16_『阶段一』基本功(入门)★爵士步伐讲解_1080p.mp4
17_『阶段一』基本功(入门)★爵士步伐跟练_1080p.mp4
18_『阶段一』基本功(入门)★U型转胯与侧方顶胯讲解名师讲座心得体会_1080p.mp4
19_音乐舞蹈视频『阶段一』基本功(入门)★U型转胯与侧方顶胯跟练_1080p.mp4
20_『阶段一』基本功(入名师讲座心得体会门)★胸胯基础讲解_1080p.mp4
21_『阶段一』基本功(入门)★胸胯基础跟练_1080p.mp4
22_『阶段一』基音乐舞蹈史诗东方红节目单本功(入门)★(选修)热身有氧运名师讲座网站官网动讲解_1080p.mp4
23_『阶段一』基本功(入门)★(选修)热身有氧运动跟练_1080p.mp4
24_『阶段二』基本功(初音乐舞蹈社团活动记录级)★★马步顶胯讲解_1080p.mp4
25_『阶段二』基本功(初级)★★马步顶胯带练_1080p.mp4
26_『阶段二』基本功(初级)★★画圈绕胯讲解_1080p.mp4
27_『阶段二』基本功(初级)★★画圈绕胯带练_1080p.mp4
28_『阶段二』基本功(初级)★★顶名师讲座美篇胯与绕音乐舞蹈学类包含哪些专业胯讲解_1080p.mp4
29_『阶段二』基本功(初级)★★顶胯与绕胯带练_1080p.mp4
30_『阶段二』基本功(初级)★★158资源整合网名师讲座俯身与蹲姿顶胯讲解_1080p名师讲座美篇.mp4
31_『阶段二』基本功(初级)★★俯身与蹲姿顶胯带练_1080p.mp4
32_『阶段二』基本功(初级)★★肩部立圆Ro音乐舞蹈学类包含哪些专业lling讲解_1080p.mp4
33_『阶段二』基本功(初级)★★肩部立圆Rolling带练_1080p.mp4
34_『阶段二』基本功(初级)★★胸部r音乐舞蹈是什么专业olling讲解_1080p.mp4
35_『阶段二音乐舞蹈的魅力句子』基本功(初级音乐舞蹈史诗)★★胸部rolling跟练_1080p.mp4
36_『阶段二』基本功(初级)★★腰部的音乐舞蹈的魅力句子Isolation讲解_1080p.mp4
37_『阶段二』基本功(初级)★★腰部的Isolation带练_1080p.mp4音乐舞蹈社团活动记录
38_『阶段二』基本功(初级)★★初级基本功综合练习讲解_1080p.mp4
39_『阶名师讲座网站官网段二』基本功(初级)★★初级基本功综合练习带练_1080p.mp4
40_『阶段二』基本功(初级)★★初级基本功综合练习跟练_1080p.mp4
41音乐舞蹈学院_『阶段三』基本功(中级)★★★基抖音国学名师讲座础律动up down元素讲解1_1080p.mp4
42_『阶段三』基本功(中级)★★★基础律动up down元素讲解2_1080p.mp4
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44_『阶段三』基本功(中级)★★★律动组合讲解_1080p.mp4
45_『阶段三』基本功(中级)★★★律动组合跟练_1080p.mp4
46_『阶段三』基本功(中级)★★★ROCK元素律动组合讲解+带练_1080p.mp4
47_『阶段三』基本功(中级)★名师讲座心得体会★★ROCK元素律动组合倍速跟练_1080p.mp4
48_『阶段三』基本功(中级)★★★勾脚与绷脚讲解_1080p.mp4
49_『阶段三』基本功(中级)★★★基础脚位与蹲的讲解_1080p.mp4
5音乐舞蹈社团活动记录0_『阶段三』基本功(中级)★音乐舞蹈社团活动记录★★擦音乐舞蹈史诗东方红地与腿部线条讲解_1080p.mp4
51_『阶段三』基本功(中级音乐舞蹈史诗东方红)★★★小弹腿与腿部力量控制讲解_1080p.mp4
52_『阶段三』基本功(中级)★★★小腿脚尖控制与力量训练讲解_1080p.mp4
53_『阶段名师讲座记录三』基本功(中级)★★★小跳讲解_1080p.mp4
54_『阶段三』基本功(中级)★★★下肢力量综合跟练1_1080p.mp4
55_『阶段三』基本功(中级)★★★下肢力量综合跟练2_1080p.mp4
56_『阶段四』基本功音乐舞蹈学院(进阶)★★★音乐舞蹈视频★音乐舞蹈史诗正向wave讲名师讲座美篇解_1080p.mp4
57_『阶段四』基本功(进阶)★★★★正向Wave带练_1080p.mp4
58_『阶段四』基本功音乐舞蹈属于什么艺术(进阶)★★★★正向wave跟练_108名师讲座大全集0p.mp4
59_『阶音乐舞蹈史诗段四』基本功(进阶)★★★★反向wave讲解_108音乐舞蹈史诗东方红0p.mp4
60_『阶段四』基本功(进阶)★★★★正反wave跟练_1080p.mp4
61_『阶段四』基本功(进音乐舞蹈属于什么艺术阶)★★★★侧w名师讲座美篇ave讲解_1080p.mp4
62_『阶段四』基本功(进阶)★★★★侧wave跟练_1080p.mp4
63_『阶段四』名师讲座大全集基本功(进阶)★★★★胸部Rolling与手臂框架讲解_1080p.mp4
64_『音乐舞蹈史诗东方红节目单阶段四』基本功(进阶)★★★★胸部Rolling与手臂框架跟练_1080p.mp4
65_『阶段四』基本功(进阶)★★★★STEP(步伐)1讲解_1080p.mp4
66_『阶段四』基本功(进阶)★★★★STEP(步伐)1喊拍名师讲座主持词开场白和结束语子带练跟练_1080p.mp4
67_『阶段名师讲座海报四』基本名师讲座网功(进阶)★★★★Dancehall元素1讲解+带练_1080p.mp4
68_『阶段四』基本功(进阶)★★★★肩与胸的Rolling讲解_1080p.mp4
69_『阶段四』基本功(进阶)★★★★肩与胸的Rolling跟练_1080p.mp4
70_『阶段四』基本功(进阶)★名师讲座海报★★★肩胸胯组合Roll音乐舞蹈史诗东方红节目单ing讲解_1080p.mp4
71_『阶段四』基本功(进阶)★★★★肩音乐舞蹈是什么专业胸胯组合Rolling跟练名师讲座美篇_1080p.mp4
72_『名师讲座大全集阶段四』基本功(进阶)★★★★(选修)核心力量与体能讲解+跟练_1080p.mp4
7音乐舞蹈是什么专业3_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★《Hei名师讲座网senberg》综合训练组合讲解_1080p.mp4音乐舞蹈史诗
74_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★《Heisenberg》综合训练倍速跟练_1158资源整合网名师讲座080p.mp4
75_音乐舞蹈学类包含哪些专业『阶段五』基本功音乐舞蹈的魅力句子(名师讲座大全集进阶2.0)★★★★★胯部基本功组合讲解_1080p.名师讲座主持词开场白和结束语mp4
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77_『阶段五』基本功(进阶2.0)★音乐舞蹈是什么专业★★★★头部基本功组合(甩头)讲解+带练_108音乐舞蹈视频0p.mp4
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82_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★《Next Level》基本功组合讲解+带练_1080p.mp4
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88_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《再见莫妮卡》舞蹈讲解_1080p.mp4
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102_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《爱你》舞蹈展示_1080p.mp4
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105_(难度★)热门舞名师讲座海报蹈精讲(赠送课时)《日不落》舞蹈讲解_1080p.mp4
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110_(难度★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《电话情缘》倍速跟练_1080p.mp4音乐舞蹈社团活动记录
111_(难音乐舞蹈学类包含哪些专业度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《Wiggle Wiggle》舞蹈讲解_1080p.mp4
112_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《Wiggle Wi名师讲座网ggle》倍速跟练+带练_1080p.mp4
113_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《CHANGE》16八拍讲解+带练_1080p.mp4
114_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《CHANGE》714八拍讲解+带练_1080p.mp4
115_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《CHANGE》1530八拍讲解+带练_1080p.mp4
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118_(难度名师讲座心得体会★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《Chapstick》倍速跟练_1080p.mp4
119_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《That’s My Girl》展示_1080p.mp4
120_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《That’s My Girl》part.1讲解音乐舞蹈史诗东方红_1080p音乐舞蹈属于什么艺术.mp4
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122_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《That’s My Gir音乐舞蹈是什么专业l》倍速音乐舞蹈的魅力句子跟练_1158资源整合网名师讲座080p.mp4
123_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《Make You Hustle》九尾名师讲座美篇狐舞蹈讲解_1080p.mp4
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129_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《See Tinh》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4
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131_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《没有明天》讲解+带练_1080p.mp4
132_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《没有明天》倍速跟练_1080p.mp4
133_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《COCO》12八拍讲解_1080p.mp4
134_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《COCO》34八拍讲解_1080p.mp4
135_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《COCO》倍速跟练_1080p.音乐舞蹈学院mp4
136_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《NATASHA》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4
137_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《NATASHA》倍速跟练_1080p.mp4音乐舞蹈史诗
138_(难度★★)热门名师讲座网站官网舞蹈精讲(赠送课时)《Super Freaky Girl》讲解+带练part1_1名师讲座大全集080p.mp4
139_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《Super Freaky Girl》讲解+带练part2_1080p.mp4
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141_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《Drop Dead Beautiful》讲解+带练_1080p.mp4
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143_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课名师讲座美篇时)《Insomnia》音乐舞蹈史诗东方红节目单舞蹈讲解+带练_1080p.mp4
144_(难度★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《Insomnia》舞蹈倍速跟练_1080p.mp4
145_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《NUNU NANA》舞音乐舞蹈是什么专业蹈讲解part1_1080p.mp4
146_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《NUNU NANA》舞蹈讲解part2_1080p.mp4
147_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《NUNU NANA》倍速跟练+带练名师讲座记录_1080p.mp4
148_(难度★★★)热门舞音乐舞蹈史诗东方红蹈精讲(赠送课时)《孤勇者》展示_1080p.mp4
149_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《孤勇者》part.1讲解_1080p.mp4
150_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《孤勇者》part.2讲解_1080p.mp音乐舞蹈社团活动记录4
151_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时抖音国学名师讲座)《孤勇者》倍速跟练_1080p.mp4
152_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《tomboy》展示_1080p.m音乐舞蹈的魅力句子p4
153_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《tomboy》part.1讲解_1080p.mp4
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155_(难度★★★)名师讲座大全集热门舞蹈精讲(赠送课时)《tomboy》倍速跟练_1080p音乐舞蹈的魅力句子.mp4音乐舞蹈学类包含哪些专业
156_音乐舞蹈史诗(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)迈克尔名师讲座大全集杰克逊舞曲讲解part1_1080p.mp4
157_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时名师讲座网站官网)迈克尔杰克逊舞曲讲解part2_1080p.mp4
158_(难度★★★)热门舞蹈精音乐舞蹈史诗讲(赠送课时)迈克尔杰克逊舞曲带练_1080p.mp4
159_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)迈克杰克逊舞曲倍速跟练_1080p.mp4
160_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《着迷》课程讲解Part1_1080p.mp4
161_(难度★音乐舞蹈史诗东方红★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《着迷》舞蹈讲解Part2_1080p.mp4
162_(名师讲座大全集难度★★★)热门舞蹈名师讲座记录精讲音乐舞蹈史诗(赠送课时)《着迷》倍速跟练_1080p.mp4
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171_(难度★★★)热音乐舞蹈视频门舞蹈精讲(赠送课时)《Pink Venom》讲解part2+带练_1080p.mp4
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1音乐舞蹈学类包含哪些专业73_(难度★★名师讲座美篇★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《Sexy Lov音乐舞蹈属于什么艺术e》讲解+带练_1080p.mp4
174_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《Sexy Love》倍速跟练_1080p.mp4
175_(难度★★★音乐舞蹈视频)热门舞蹈精讲(赠送课时)《10Minutes》讲解+带练part1_1080p.mp4
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178_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《Shut Down》12八拍讲解+带练_1080p.mp4
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180_(难度★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《Shut Down》倍速跟练_1080p.mp4
181_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《KINGSMEN》舞蹈讲解+带练part1_1080p音乐舞蹈史诗东方红节目单.mp4
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183_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《KINGSMEN》倍速跟练+带练_1080p.mp4
184_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4
185_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4
186_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《Mer名师讲座大全集ry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4
187_(难度★★音乐舞蹈学院★★)热门舞蹈精讲(赠送课时音乐舞蹈学院)《gimme on up》展示_1080p.mp4
188_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《gim音乐舞蹈属于什么艺术me on up》 part.1讲解_1080p.mp4
189_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《gimme on up》part.2讲解_1080p.mp4
190_(难度★★★★)热门舞蹈精名师讲座网站官网讲(赠送课时)《g音乐舞蹈视频imme on u音乐舞蹈学类包含哪些专业p》倍速跟练_1音乐舞蹈视频080p.mp4
191_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《我的女孩》主题曲舞蹈律动元素讲解_1080p.mp4
192_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《我的女孩》主题曲舞蹈讲解_1080p.mp4
193_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《我的女孩》主音乐舞蹈史诗东方红题曲倍速跟练_1080p.mp4
194_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《声声慢》舞蹈讲解part1+带练_1080p.mp4
195_(难度★★★名师讲座海报★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《声声慢》舞蹈讲解part2+带练_1080p.mp4
196_(难度★★★★)热门舞蹈精讲(赠送课时)《声声慢》倍速跟练+带练_1080p.mp4
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