《范志红带你吃出好身材21天瘦身食谱轻松吃出好身材》导师：范志红，中国农业大学副教授，食品科学博士，注册营养师，中国营养学会理事出版《享瘦其实很简单》等科普书籍20余本。17日减肥餐单已...

【完】 15堂食疗美颜课，教你吃出水嫩素颜肌 ├┈01先导片.mp4 ├┈02[答疑]如何根据体质吃出素颜肌？.mp4 ├┈03第二期素颜肌答疑.mp4 ├┈04第三期直播答疑.mp4 ├┈第八课 夏季养颜——降火...

21天懒人减肥 ├─21天懒人减肥 │├─0食谱 ││├─低碳饮食50kg以上 ││├─低碳饮食50kg以下 ││├─均衡饮食50kg以上 ││├─均衡饮食50kg以下 ││├─日常饮食建议 ││├─素食饮食...

30天减脂特训营（完结） ├┈01减脂训练营第1周：饮食食谱.mp4 ├┈02减脂训练营第1周：动作带练.mp4 ├┈03第2周分享课- 腰腹腿全面轰炸，告别虎背熊腰大粗腿.mp4 ├┈04减脂训练营第2周：饮食...

21天减脂餐单 ├┈21天减脂餐单汇总.pdf ├┈第10天.pdf ├┈第11天.pdf ├┈第12天.pdf ├┈第13天.pdf ├┈第14天.pdf ├┈第15天.pdf ├┈第16天.pdf ├┈第17天.pdf ├┈第18天.pdf ├┈第1...

从零教你用剪影剪出食欲爆棚的美食视频 1.美食封面抠图制作.mp4 2.视频中如何制作文字倒计时.mp4 3.视频中如何出现拍照效果.mp4 4.三格视频制作教学，软件cute cut pro.mp4 5.美食凭空出现拍摄...

课程目录 课时1 00.炒菜教程宣传视频 .flv 课时2 01.拍黄瓜三种 .flv 课时3 02.麻婆豆腐 .flv 课时4 03.锅包肉 .flv 课时5 04.蒜蓉粉丝蒸扇贝 .flv 课时6 05.油焖大虾.flv 课时7 A.许氏大王骨汤...

课程亮点 1.从不被看见的餐厅后厨，到闪光灯下的明星主厨，升级是怎么实现的？ 2.一个初中没有毕业的河南孩子，闯荡广东厨师打天下的粤菜江湖，跨界是怎么完成的？ 3.用一款招牌菜扬名立万，个...