动作身体好身材拥有下蹲波比跳开合跳膝盖脚尖共1篇
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【窈窕身材】夏日身材打造秘籍-51自学联盟

【窈窕身材】夏日身材打造秘籍

暑假来临了，这个季节正式挥发汗水，胖子逆袭的时节，接下来我会给大家推荐几个动作，有助于大家瘦身哦。 第一个动作开合跳。开合跳有助于胳臂，手臂以及腿部的训练。 我们需要挺立身体、双手放...
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