排序
刘健 新升级 普拉提大球瘦身塑型&理疗康复精品课程 7节课
课程目录 01 大球瘦身普拉提精品团体课之美臀、瘦腿.mp4 02 大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腹、瘦腰、瘦腿.mp4 03 大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腰、美背、瘦腹、纤臂.mp4 04 大球瘦身普拉提精品...
刘小虎普拉提维密美臀打造五部曲
课程目录
01. 理论知识及臀大肌、臀中肌、臀小肌解刨讲解.mp4
02. 通过刺激臀大肌达到臀部的整体围度和饱满度.mp4
03. 启动腿臀的力量 不仅显臀翘还能提升臀围线.mp4
04. ...
朱志慧 重建婚姻相处模式 用认知思维突破婚姻难题 音频课程
课程目录
答疑课二.mp3
答疑课一.mp3
第00课 认知你的力量,让婚姻不再焦虑.mp3
第01课 婚姻与爱情的区别.mp3
第02课 什么样的女人能让男人死心塌地爱一辈子.mp3
第03...
伍登华身体调整靶位训练
伍登华身体调整靶位训练, 课程目录 ez杠铃斜板仰卧臂屈伸组合.mp4 单臂钢线臂屈伸.mp4 单腿史密斯器深蹲.mp4 弹力绳+史密斯器卧推.mp4 弹力绳侧平举.mp4 弹力绳仰卧飞鸟+卧推.mp4 倒蹬..股外侧...
【360孕产】
【360孕产】 ├┈10产后有助于子宫修复的训练1.mp4 ├┈11孕期运动的风险评估.mp4 ├┈12产程呼吸法.mp4 ├┈13腹直肌分离第四讲-检测及闭合训练.mp4 ├┈14腹直肌分离第二讲-无法自我修复的原...
范思成瑜伽 能量提升序列-倒立+后弯 4节课
倒立能量流是一种流瑜伽的练习,以倒立为中心,结合瑜伽,核心调理,极限健身和手臂平衡。它是一个完整的练习和锻炼系统,可以增强身体,心灵和精神。你的身体将像流水一样有控制的流动。 这是...
















