文件目录 蛋白补充.mp4 躲不开的局.mp4 肌体补水.mp4 我的盘子.mp4

EPTC急速瘦身视频讲解 ├─急速瘦身训练计划 │├─初级（一整套） ││├┈10双腿离地触脚尖.3gp ││├┈11静蹲.3gp ││├┈1屈腿碰膝.3gp ││├┈2原地高抬腿.3gp ││├┈3摆臂顶膝.3gp ...

课程目录 01.脊柱解剖+精准评估.mp4 02.C型脊柱侧弯的解决方法和康复训练处方.mp4 03.S型脊柱侧弯的解决方法和康复训练处方.mp4 04.预防脊柱侧弯训练套路.mp4

你有没有过这样的体验： 同是员工，别人升职加薪，自己迟迟没有起色； 同是销售，别人不费吹灰之力就拿到大单，自己磨破嘴皮还是被拒绝； 同是恋爱，别人颜值一般，总能和优秀的人在一起，自己...

spt私教管理课程1 ├─SPT私教管理课件PPT │├─10节PPT ││├┈1594662680640.jpg ││├┈1594662684335.jpg ││├┈1594662701486.jpg ││└┈1594662703460.jpg │├─11节PPT ││├┈...

在课程中，我会先带你改善腹部无力，无法持续卷腹和卷不起来的问题，解决脊柱的僵硬。弹力带的加入，不仅可以帮助大家减少运动损伤，还能够节省力气，强化训练作用。此外还设计了有氧训练，帮你...

课程目录 第1节课：倒立的理论知识精讲.avi 第2节课：肩袖力量及核心力量强化-倒立预备.avi 第3节课：体式之王-头倒立.avi 第4节课：动态能量提升.avi 课件 倒立课程第一节.pdf 第二节 肩袖力量...