王剑虹：专业医生的睡眠管理课（完结） ├┈00.发刊词：给你一份睡眠情况自查表.mp3 ├┈01.睡眠问题的3个常 见误区.jpg ├┈01.睡眠问题的3个常 见误区.mp3 ├┈02.睡眠不足会导致哪些疾病？.j...

关于医学的常识、思维与抉择 课程目录 01. 认识疾病：人有可能“无疾而终”吗？.mp3 01. 认识疾病：人有可能“无疾而终”吗？.pdf 02. “地图炮”：疾病与环境有多大关联？.mp3 02. “地图炮”...

完善下肢功能，全方位瘦小腿 课程目录 【错误避雷】市面常见小腿训练调整避雷针 【课程训练前须知】.mp4 【训练级别 & 进阶方式】.mp4 刮痧瘦小腿吗.mp4 筋膜放松后腿肿了.mp4 靠墙剪刀腿有...

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【完结】15堂逆龄食疗课 ├┈01先导课：身要娇养——不老容颜，是靠吃出来的.mp4 ├┈02吃走暗黄：美白精华没用？这样补轻松告别黄脸婆.ts ├┈03吃走色斑： 别信祛斑偏方，一副好茶喝出无暇美...

每天25分钟高校燃脂，完美身材指日可待，T25是比较消耗体力的 ，如果体脂较多而且不常运动，可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动，提升体力，并且减少脂肪后再来做T25。

课程目录 《腿型矫正课》课程介绍.mp4 课程总结.mp4 第二步：功能筛查与改善 1. 呼吸评估与改善.mp4 2. 骨盆评估与改善.mp4 3. 屈髋肌群评估与改善.mp4 4.腘绳肌评估与改善.mp4 5. 足底筋膜评估...

HIIT是高强度间歇训练，是一种训练方式，主要目的减脂，增加糖代谢；XHIT是Youtube上面一个健身视频频道，由两个美女教练主持，内容广泛，涵盖各类有氧无氧训练。