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【周颜婕】7步极简美腿训练-51自学联盟

【周颜婕】7步极简美腿训练

健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【周颜婕】7步极简美腿训练课程目录如下: 第01课:消除褪肿.mp4 第02课:速瘦褪围.mp4 第03课:提升臀线.mp4 第04课:梨型调整.mp4 第05课:正褪拉伸.mp4 第06...
自学联盟(找在线客服我不回信息的)的头像-51自学联盟联盟班长自学联盟(找在线客服我不回信息的)8个月前
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【周颜婕】7步练出明星背-51自学联盟

【周颜婕】7步练出明星背

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【初级课程】大圣 阿斯汤加基本概念 练习方法-51自学联盟

【初级课程】大圣 阿斯汤加基本概念 练习方法

阿斯汤加Ashtanga 新手入门指南 如果要用一个词来形容阿斯汤加 那绝对是“刚柔并济” 阿斯汤加瑜伽 梵文Ashtanga Vinyasa Yoga Ashtanga的意译为瑜伽健身锻炼计划八支 瑜伽八支是:内制、外制、...
【跑步研习社】21天突破人生首个10KM-51自学联盟

【跑步研习社】21天突破人生首个10KM

健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【跑步研习社】21天突破人生首个10KM目录如下: 00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp3 01 跑步者的日常营养要点.mp4 02 跑步排汗就是在排毒吗.mp4 03 哪一...
【优先学习】综合健身理论教程-51自学联盟

【优先学习】综合健身理论教程

健身说他简单,其实它和科学没两样,都是有一套很严谨的理论做基础,实践经验来求证。在不知道你自身情况下做出的计划或者网上套用的计划,你觉得会适合自己么?所以,我还是建议各位在详细了解...
【体育教育】每个家庭都需要的体育教育-51自学联盟

【体育教育】每个家庭都需要的体育教育

这个体育教育课程旨在为家庭提供一个全面的运动体验,帮助他们保持身体和心理健康。这个课程包括基本的身体活动、力量训练、灵活性、平衡和协调练习、以及有趣的户外活动等健身锻炼计划的可操作...
【张微】终点手倒立2-3级-51自学联盟

【张微】终点手倒立2-3级

张微终点手倒立系列课23级,这是一个专门针对手倒立的系列课,所有的课程,都是为了一个完美的手倒立做准备,把身体的每个部分,按照手倒立需要的方式进行强化,建立耐力。这个过程,也许会花掉...
【拳击教学】光头拳击56集-51自学联盟

【拳击教学】光头拳击56集

拳击光头教学系列,最专业的拳击教学。拳击被称为“勇敢者的运动”。而追溯拳击运动的起源,还得从远古时期说起,人类为了狩猎食物和保护自己,就用拳头石块棍棒来抵御野兽或者敌人的袭击,这就是最...