余瑛老师 产后修复与塑型之骨盆带修复&辣妈蜕变的必修课 108分钟 ├┈1 系列课程概述 6分.mp4 ├┈2 骨盆正位 29分.mp4 ├┈3 骨盆收合 23分.mp4 ├┈4 盆底肌修复 26分.mp4 └┈5 臀部塑形...

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视频教学-普拉提产后恢复

《医美整形攻略2021版》。 注射整形类医美专家 从初阶入门的光子嫩肤、水光针，到热玛吉等热门的抗衰老项目，再到瘦脸、隆鼻等高阶的整形项目，课程会详解 27 个常见的医美项目。 课程目录 01学...

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课程目录 1屈腿碰膝.3gp 2原地高抬腿.3gp 3摆臂顶膝.3gp 4跪姿平板支撑.3gp 5直腿上踢.3gp 6屈腿后踢.3gp 7仰卧抬腿.3gp 8坐姿收腿.3gp 9单腿站立.3gp ...