十七年的健身经验，数十个健身课程学习积累融白，工门小时的代课实战经验，愿你能跟着这套课程得到改产这个课程适用于基础课之上的任何腿型的成年人

健身进阶【精准】精准背部 课程目录 1、骨头关节运动解剖学.mp4 2、背部肌群的运动解剖学.mp4 3、背部肌群定点训练方法.mp4 4、背部训练下拉动作详解.mp4 5、背部训练划船类动作详解.mp4 课程补...

课程目录 1.mov 2.mp4 3.mp4 4.mov 5.mov 6.mov 7.mov 01-0基础起步视频 一级140-120&-第二节上.mp4 一级140-120&-第二节下提示分解.mp4...

课程目录 01.坐姿双脚踩地，面向定点 无法完成站立和跪姿动作.mp4 02 急性疼痛期，坐姿双脚踩地 侧向定点.mp4 03 急性疼痛期 双脚站立 面向定点.mp4 04 急性疼痛期 双脚站...

瑜伽境界 ├─黄凯良瑜伽生理学解剖学等多个文件 │├─操课用音乐 ││├┈HILOW 音乐上.zip ││├┈HILOW 音乐下.zip ││├┈丹彤音乐 26张.zip ││├┈动感单车系列音乐 500首.zip ││├...

李欣蔚普拉提大器械 ├┈脊柱矫正器诱人小翘臀..mp4 ├┈卡迪拉克迷人小马甲..mp4 ├┈梯桶性感大长腿..mp4 ├┈万得椅优雅美人背..mp4 └┈小海豚核心肌群..mp4

【保障生活】教你规划家庭保险 月余3000小夫妻，8年能存40万，在家也能赚回一套房.mp4 婚前公证：为什么感情越好，越要做好婚前公证？.mp4 工薪夫妻：10万存款可以打理成100万，怎么做到的？.mp...

课程目录 001 梦老师第一次咨询.mp3 002 梦老师第二次咨询.mp3 003 梦老师第三次咨询.mp3 004 梦老师第四次咨询.mp3 005 梦老师第五次咨询.mp3 006 牙牙老师第一次咨询.mp3 007 牙牙老师第二次...