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景瑶阴瑜伽初级精进教培20课
这是景瑶老师较先在国内开展以骨盆能量为中心，阴瑜伽与情绪疗癒的身体心灵课程。她认为身体是一本活生生的心灵自传，记录着你所有的情感、情绪和生命故事留下的痕迹，探索身体是一个自我了解、...
会员专属
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001-3 XHIT（推荐）健身课程
课程目录 10分钟Natalie Portman腿臀练习 高清.mp4 10分钟Olivia Wilde腹部练习 高清.mp4 10分钟“椅子”练习（辅助道具：椅子） 高清.mp4 10分钟背部练习 高清.mp4 10分钟腹部和上身练习 高清....
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【英语名著】爱默生散文句读
爱默生的所有精美散文最开始都是形成于其授课笔记中。后来分别形成两个散文集，出版于1841年和1844年。两个散文集子集中体现出其思想核心。其中有些散文成为了美国最有名的散文作品。进入到美国...
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巧用心理学过更有效率的人生
很多人都对心理学感兴趣，但都不知道从哪里开始学，开一个书单，也很少人有时间去看，那不妨从自己的生活开始吧！每节课20-30分钟，教会你在职场上面学会察言观色、打败自己拖延的毛病、建立良...
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基础健身教程（男女）
课程目录 ├──PROIRON家庭健身计划视频指导 | ├──FT【哑铃循环训练】教你在家7分钟燃烧100大卡 高清.mp4 | └──新手家庭健身计划.mp4 ├──背阔肌-男性 | ├──V杠下拉-男.mp4 | ├─...
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艾妮粑粑 腰腹核心调整呼吸课
艾妮粑粑腰腹核心调整呼吸课 ├┈1.吹气球完整版细节.mp4 ├┈10.徒手呼吸瘦腰腹2.mp4 ├┈11.徒手呼吸瘦腰腹3.mp4 ├┈12.徒手呼吸瘦腰腹4.mp4 ├┈13.徒手呼吸瘦腰腹5.mp4 ├┈14.徒手呼吸瘦...
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