课程目录 动态拉伸.mp4 动态牵拉.mp4 肥胖客户评估.mp4 核心功能训练.mp4 静态牵拉.mp4 静态牵拉1.mp4 灵敏训练.mp4 泡沫轴实用.mp4 屈髋动作模式.mp4 上肢力量训练.mp4 深蹲动作模式.mp4 深蹲...

课程目录 01 极塑美臀-臀线提升.mp4 02 极塑美臀-蜜桃臀.mp4 03 极塑美臀-练就一束光.mp4 04 极塑美腿-瘦腿提臀.mp4 05 极塑美腿-改善大腿内侧赘肉.mp4 06 极塑美腿-修长双腿.mp4 07 极塑美腿-...

目前市场上的瑜伽均以教授体式为主对于身体系统、脏器、呼吸很少有针对性练习 容易出现外强中干，消耗过度弊病 本次课程主要教传统瑜伽的经典习练方法TRUE YO以修炼内在能量与净化身体为主要目...

这门课是为每一个想让家庭更幸福的人开设的。1.以心理学四大视角来看待最熟悉的家庭，把心理学知识，转化成人人可以掌握的基础认知。2.你是否曾经受过这些问题的困扰：如何摆脱原生家庭的不良影...

姨妈问题这么多 可90%的女生还不以为然! 天生就是这样体质，没办法了 等以后生完孩子姨妈问题就好了 每个女生都会这样，忍忍就过去了 … 不要再把大姨妈问题不当回事儿了 它不仅关乎你的健康,更...

课程目录 第一节站立篇分析并精讲根基的主干和分支.mp4 第二节前屈篇前屈类8大体式正位讲解及错误分析.mp4 第三节扭转篇扭转体式正位讲解.mp4 第四节倒置篇.mp4

《Victor瑜伽》 鹤禅式的秘密 ，能让胸部自然坚挺。 使腹部变得平坦。提高臀线并去除腿部多余脂肪。强健臂部肌肉，使双臂线条紧致健美。 促进血液循环，使人面色红润，精力充沛。 课程目录 Chat...

课程目录 李成楠背部训练实操课程.mp4 李成楠肩部训练实操课程.mp4 李成楠手臂训练实操课程.mp4 李成楠腿部训练实操课程.mp4 李成楠胸部训练实操课程 .mp4 楠神十年健美生涯训练与营养解析1.mp4...