课程目录 1. 体态与呼吸.mp4 2.猫式缩腹功.mp4 3.平板支撑.mp4 4.仰卧抬腿.mp4 5.哑铃侧平举.mp4 6.健身基本功——趸式.mp4 7.瑜伽展臂.mp4 8.拜日式.mp4

课程目录 课时1：胸部训练试看.mp4 课时2：胸部训练-上中下部的多角度刺激（完整）.mp4 课时3：背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.mp4 课时4：肩部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4 ...

课程目录 第1节课- 竞速聊X筛选机制.mp4 第2节课- 竞速聊X的基本规则.mp4 第3节课- 竞速者心态思维.mp4 第4节课- 竞争吸引弯道超车.mp4 第5节课- 话题延伸赋予价值.mp4 第6节课- 竞速X升级.mp4 ...

荣姐《人类图解读师》人类图揭秘你的基因天命图课程介绍： 视频资源大小：7.95 GB, 类型：人类图, 心理催眠, 人类图是一种全新的心理测评工具，是人的底层心理模式图 它揭示了一个人最底层的心...

初级健身动作训练图集 文件目录 背部训练 T杠划船.gif T杠划船（女）.gif 超度挺身（男）.gif 超度挺身（女）.gif 俯身杠铃划船（男）.gif 俯身杠铃划船（女）.gif 俯身杠铃划船侧面（男）.gif ...

王媚-快速提臀瘦腿瑜伽系列课程 12课

课程目录 小儿盗汗的推拿手法 – 高学践.mp4 小儿腹痛的推拿手法 – 高学践.mp4 小儿疳积的推拿手法 – 高学践.mp4 小儿口疮的推拿治疗方法 – 高学践.mp4 小儿口腔发炎的推拿手法 – 高学践.mp...

51自学联盟分享高金玲-腰椎间盘突出康复系统训练每天30分钟，1个月见效，在家就能练！（全）课程目录如下： 很多人正在饱受腰椎、肩颈等慢性病的折磨，但大多数人却选择忍耐，也不懂得如何康复...