《每天15分钟，轻松跟练，摆脱腰部酸胀疼 》每次 15 分钟，轻松解决腰痛问题！ 课程目录 01 学前必读 DIY：教你做一个花生球神器.mp4 DIY：教你做一个花生球神器.pdf 发刊词：主动运动康复，真...

李欣中式普拉提 15节 ├┈01. 普拉提基础知识.flv ├┈02. 普拉提基本动作讲解（一）.flv ├┈03. 普拉提基本动作讲解（二）.flv ├┈04. 普拉提之极塑meitun（一).flv ├┈05. 普拉提之极塑mei...

课程目录 1核心课程第一期-吸引-建立安全感-诱惑.mp3 2核心课程第二期-宅男到型男之路.mp3 3核心课程第三期-彻底了解女人的心理.mp3 4访谈课程1之郑匡宇-两岸教主一起教你搭讪.mp3 5访谈课程2之...

培训的内容是从新手逐步向进阶进行，内部材料有微爱团队新手必学资料包、撩妹书籍学习、语音公开课程、两性肢体接触技巧等

课程目录 第01课：呼吸不对，真的会变丑变累！.mp4 第02课：天鹅身姿练成，还你曼妙身姿完美曲线.mp4 第03课：练出纤纤玉臂，告别蝴蝶袖.mp4 第04课：甩掉肚腩，露出马甲线.mp4 第05课：瘦腿减...

21天塑形 ├─21天塑形第二节 │├─动作库 ││└─有氧+力量循环配比（64）（以减脂为主） │├─视频 ││├┈1.mp4 ││├┈2.mp4 ││├┈3.mp4 ││├┈4.mp4 ││├┈5.mp4 ││├┈6.mp...

看的越多就越明白，不存在没有话题聊的时候，一切的话题都是可以的，只是有些话题更难，要求导师的生活实战经验，或者更高超的技巧。女人在两种情况下，会比较容易卸下防护罩，真正的打开自己，...

课程目录 英文版 Day1 基础流动练习.mp4 Day2 战士序列迷你串联.mp4 Day3 舞蹈式与平衡练习.mp4 Day4 在狂野式中闪耀.mp4 Day5 全身流动串联.mp4 Day6 舒缓深入地拉伸.mp4 中文版 Day1 基础流动...