魅力男神系列之聊天三十六计课程介绍： 从零教会你怎么谈恋爱，怎么和目标开展沟通交流，给你轻轻松松打开聊天话题，不容易让闲聊难堪，开展十分轻轻松松的沟通交流，塑造用户的闲聊能力，获得...

21讲教你吃出健康 调养身心课程介绍： 吃饭人人会吃，吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病，很大程度就是常年吃错了的后果。在这个人人都在讲养生的年代，食...

51自学联盟分享jivan核心腹肌渐进教程课程目录如下： 180度转身跳.mp4 Commandos对侧抬起.mp4 No. 1 腰部“高发”问题解决方案——久坐人群腰酸.avi No. 2 腰部“高发”问题解决方案——腰肌劳...

51自学联盟分享形体美学腿型矫正课程目录如下： 形体美学腿型矫正

51自学联盟分享长腿姑娘美腿课课程目录如下： 18. X型腿的分类.mp4 19. X型腿的成因及其危害.mp4 20. 股骨外旋X型腿矫正方法.mp4 21. 股骨‘内’旋X型腿的步态.mp4 22. 【跟练】X型腿直腿——上...

51自学联盟分享麦子 美腿计划 明星私房课课程目录如下： 1 体态评估.mp4 2 足外八字——涉及身材走样，力线改变，引发腰疼、坐骨神经痛等问题.mp4 3 扁平足——缓解足底筋膜、足跟痛以及长期站...

51自学联盟分享麦大湿、美背矫正驼背课程目录如下： 01 不良肩颈形态的姿势原因.mp4 02 伸展与松解练习.mp4 03 姿势肌力练习.mp4 04 进阶训练.mp4 05 训练注意事项.mp4

51自学联盟分享（健身健美）彭瑞锋腿部训练课程目录如下： 箭步走.mp4 史密斯深蹲.mp4 臀中肌激活.mp4 硬拉.mp4 自由深蹲.mp4