课程目录 俯身动作.mp4 腹部动作及综合训练.mp4 关节活动.mp4 下肢动作、脚步动作.mp4

乳清蛋白你喝對了嗎？ 運動完後的小點心該怎麼吃呢？碳水化合物食物真的是一定需要的嗎？吃的多就會壯？ 课程目录 01第一集 乳清蛋白你喝對了嗎？ .mp4 02.第三集 營養師來解答為什麼我做重訓卻...

消防在大家的实际工作中，是每位设计师必须得面对的问题，消防是强条，每个设计项目都必须向有关部门报批，一旦审核不通过，该项目就无法向下推进，然后国标和地方的防火规范都是厚厚一本书，想...

课程大纲 4种腿型的运动处方 处方 错误动作示范 第十七章 动作分析 骨盆底肌，呼吸训练 关节活动及肌肉 理论考试总结 面对的问题 泡沫轴训练手册 普拉提上课照片 普拉提书拍照 普拉提团课 体态...

健身进阶哑铃全面训练 ├┈课程目录.png ├┈课时1：课程介绍.mp4 ├┈课时2：胸部训练动作讲解.mp4 ├┈课时3：肩部训练动作讲解.mp4 ├┈课时4：肱三头肌训练动作讲解.mp4 ├┈课时5：背部训...

莱美全套 2017到2021 └─2021Q4 └─├─BA114 └─│├─BODYATTACK 114_Music └─│├┈BA114.pdf └─│└┈BODYATTACK_114_(Source).m4v └─├─barre16期 └─│├─BARRE 16_Music └...

课程目录 01-申驰有话说.mp4 02-胸部训练：平板杠铃推举.mp4 03-胸部训练：上斜哑铃推举.mp4 04-胸部训练：上斜哑铃飞鸟.mp4 05-胸部训练：龙门架绳索飞鸟.mp4 06-胸部训练：蝴蝶机坐姿夹胸.mp4...

课程目录 崔邦瑞 韩式霸气翻肩的秘密 崔邦瑞 铠甲式胸大肌训练要点 崔邦瑞 塑造层次分明的4D背部肌肉 崔振浩nabba冠军理论课程 崔振浩背部硬拉实战教学 崔振浩腹肌训练的课堂实录 崔振浩课程总...