Tabata是由 日本东京体训大学的田畑泉（ lzumi Tabata）教授专门设计给短道速滑运动员用于赛前提高体能的高强度间歇训练 强度更高，休息时间更短选取 8个动作，每个动作 20秒训练，10秒休息...

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