课程目录 1-肩袖损伤.mp4 2-肩周炎.mp4 3-腰椎间盘突出症.mp4 4-腰椎间盘膨出.mp4 5-踝关节扭伤.mp4 6-跟腱炎.mp4 7-膝关节韧带半月板损伤.mp4 8-髌骨关...

课程目录 （1）股四头肌牵拉及膝关节活动受限改善.mov （2）股四头放松.mov （3）大腿后侧拉伸.mov （4）臀大肌的牵拉.mov （5）股内侧头训练.mov （6）靠墙静蹲....

以足踝功能的恢复，重建与地面的联结 课程目录 第1天01 1足底放松.mp4 2指节刮足背.mp4 3跟骨内侧放松.mp4 4五指环绕.mp4 5手压四趾.mp4 打卡主页.jpg
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通过自学联盟平台：如何变美变瘦《30天变美训练营》让你变美变瘦变白变漂亮 培训课程内容介绍： 身材，皮肤，穿搭，妆容，饮食5类变美好课，海量场景囊括变亲子教育感悟美方方面 如何变美变瘦《...

课程目录 01 不良肩颈形态的姿势原因.mp4 02 伸展与松解练习.mp4 03 姿势肌力练习.mp4 04 进阶训练.mp4 05 训练注意事项.mp4

课程目录 01.png 01颈段向前运动协调中心点放松.mp4 02.png 02颈段向后运动协调中心点放松.mp4 03.png 03脊柱整体屈曲强化.mp4 04脊柱整体伸展强化.mp4 05脊柱...

内容介绍：本套课程适用人群：青少年驼背 含胸、驼背等不良体态人群 健身教练康复医师健身爱好者等。内容目录：青少年驼背 - 1讲.mp4青少年驼背 - 2讲.mp4青少年驼背 - 3讲.mp4青少年驼背...

课程目录 01.呼吸的原理.mp4 02.脊柱的姿势.mp4 03.骨盆的姿势.mp4 04.人体不对称系统.mp4 05.人体不对称模式.mp4 06.STEP1—优化呼吸域.mp4 07.STEP2—...