《Ashly 寰宇瑜伽中级系列 》 在瑜伽的道路上，我学会如何重建与自己内心的联系，以及如何学习在未来保持身心平衡，并持续的获得健康的生活方式 课程目录 第1节 必学理论1.pdf 第2节 必学理论2....

课程目录 胸部训练第二天1.mp4 胸部训练第二天2.MP4 胸部训练第三天.MP4 胸部训练第一天.MP4

课程覆盖： 产后修复&塑形：盆底肌、腹直肌、臀、胸、大腿 空中瘦身塑形：瘦腿、盆底肌修复 木荃4+3ARC躺瘦：腹部、侧腰、收髋、盆底肌&腹横肌 学完可以： 1、掌握产后修复&塑形私...

7天美胸塑形计划 郭若曦 ├┈美胸-促进上围提升.mp4 ├┈美胸-打造挺拔身姿.mp4 ├┈美胸-巩固训练成果.mp4 ├┈美胸-激发全身活力.mp4 ├┈美胸-紧实胸部曲线.mp4 ├┈美胸-塑造完美胸型.mp4 ...

《Forkiss孕产瑜伽》 能有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面。本系列课是与国内首家孕期服务“Forkiss孕妈妈俱乐部” 共同打造。系列课共分12节课程，平均每节课60分钟左右的全面练习，由...

张美玲 膝关节疼痛的原理与评估训练思路 ├─张美玲膝关节康复1 │├┈张美玲膝关节第一集.avi │├┈张美玲膝关节康复第一部分part3.mp4 │└┈张美玲膝关节康复第一部份 part2.mp4 ├─张美玲...

二十一天瑜伽养成记 课程目录 01 瑜伽是什么.mp4 02 练习瑜伽的要素.mp4 03 山立式：瑜伽的根基.mp4 04 瑜伽中的呼吸.mp4 05 瑜伽的辅助轻器械的使用技巧.mp4 06 练习瑜伽的注意事项.mp4 07 瑜...

减肥饮食 ├┈2.pdf ├┈常见食物热量表(三合一版本).doc ├┈常见食物热量表及各种运动消耗热量表减肥专用.doc ├┈吃.doc ├┈第15期减肥与体重控制.pdf ├┈肥胖与塑身生理学.pdf ├┈减肥，...