授课老师: 孙晶老师 课程内容 伸展背部肌肉、美化背部线条、,改善不良体态 课程目录 美背-笔记 001美背第一节.jpg 002美背第二节.jpg 003美背第三节.jpg 004美背第四节.jpg 005美背第五节.jpg 0...

健身38种整套私教系统训练

跳绳教学视频教程《线上跳绳训练营》 课程内容目录： 第1课 热身运动.mp4第2课 基本跳跃练习.mp4第3课 连续跳跃能力训练 .mp4第4课 跳跃细节纠错.mp4第5课 跳跃的选择和长度.综合教程4mp4第6课 ...

通过自学联盟平台：苟文强《24种疼痛康复训练营》第一时间自我做康复训练 培训课程内容介绍： 课程包括：肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、跟腱炎、膝关节韧带半月...

《O型腿矫正》 矫正“O型腿”，让腿更直更长！ 间接长高2～4厘米！ 范范教练经过多年学习、加上50多例真实O型腿矫正案例经验总结出来，带你告别O型腿！ 课程目录 O形腿矫正基础说明.mp4 O形腿矫...

颜婕课程合集 ├─2.颜婕 7步练出明星背（完结） │├┈第1课 瘦：同塑双下巴和斜方肌，让肩膀变薄瘦.mp4 │├┈第2课 平：美塑肩颈线，练出迷人锁骨和直角肩.mp4 │├┈第3课 紧：颈部瘦紧训练...

课程目录 01 普拉提体态调整及呼吸练习.mp4 02 经典体式精讲+实践+应用1.mp4 03 经典体式精讲+实践+应用2.mp4 04 经典体式精讲+实践+应用3.mp4 05 经典体式精讲+实践+...

课程目录 01产后身体的变化（朱国苗）.mp4 02产后漏尿的预防和治疗（朱国苗）.mp4 03让私密更紧致-盆底肌的日常训练(朱国苗）.mp4 04脏器脱垂的评估和处理（朱国苗）.mp4&...