排序
办公室体态预防板块,每2小时放松一组(每天久坐可选择练习,每个动作30秒即可)
课程目录 (1)什么是耸肩.mov (2)大家闺秀坐姿训练.mov (3)腕屈肌拉伸.mov (4)腕伸肌拉伸.mov (5)肩胛提肌拉伸.mov (5)斜方肌拉伸.mov (6)小腿后侧拉伸.mov (6)胸锁乳突肌拉伸.m...
男性“战斗力”提升必修课 28天系统训练,快速见效!
适合谁听 男性疾病困扰者:由于种种原因,男性往往对自身生殖系统疾病缺乏认识,对自我保健知识知之甚少。课程针对男性朋友所关心和困惑的勃起障碍、早泄阳痿…等男性问题进行康复。 课程目录 第1...
28天瘦10斤极速减脂计划
课程介绍 “热量差”是减肥成功的第一步,控制了热量的摄入就控制了减脂的结果,吃什么吃多少,给你一份详细好执行的饮食计划,带你了解关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题,教大家吃便利店,怎...
抖音英语楠姐-剑桥原版Unlock Basic
抖音英语楠姐-剑桥原版Unlock Basic课程介绍: 视频资源大小:51.2 GB 类型:英语, 课程目录: 楠姐-剑桥Unlock Basic(上 Unit0-5) 0.Unita m 0 H . l 3 Starter 第10讲.mp4 0.Unit Starter ...
理查德·施瓦茨 从外遇事件中复原
理查德施瓦茨 从外遇事件中复原课程介绍: 视频资源大小:3.30 GB 类型:心理, 心理催眠, 课程目录: 1 从外遇事件中复原:.mp4 2 从外遇事件中复原:.mp4 3 从外遇Y A \事件中复原:.I J =mp4 ...
刘健TABATA&瘦身普拉提系列3【极致美臀】
刘健TABATA&瘦身普拉提系列3【极致美臀】课程介绍: 视频资源大小:1.44 GB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 刘健, 健身, 瘦身, 美臀, 很多瑜伽老师都想将TABAT2 U SA训练模式融入到自己的瘦身塑...
立挽爱《宸宇私教课程》
51自学联盟分享立挽爱《宸宇私教课程》课程目录如下: 本期课程是立挽爱的《宸宇私教课程》语音教学课程,也是乌鸦救赎团队的内容课程。 课程中包含适合新人学习的基础课,以及聊天等等方面的内...













