首先我们说一下关于阿斯汤伽这个课程，Ashtanga这个词来源于两个梵文。一个是Ashta，Ashta是梵文里面八的意思，anga是分支的意思，合起来就是八支分法或者八支瑜伽。这个课程是根据传统瑜伽的八...

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课程目录 1 全身综合流动（战士序列） 62’34.mp4 2 髋关节的多方位深...