课程目录 骨盆区域 骨1-臀大鸡.mp4 骨2-臀中肌.mp4 骨3-臀小肌.mp4 骨4-腰大肌.mp4 骨5-深层髋外旋肌.mp4 骨6-髋内收肌群.mp4 肩颈区域 肩1-斜方肌.mp4 肩2-胸锁乳突肌.mp4 肩3-肩胛提肌.mp4 肩...

核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动，还需要整合所有肌肉动作类型（离心收缩，向心收缩及...

北源八字《八字合婚》视频 课程内容目录： 01.古代对合婚的重视程度 02.合婚方法乱象点评 03.合婚的核心内容 04.合婚要学习的具体内容 05.男女命十神相合判断 06.案例分析-1 07.男女命十神相合...

课程目录 1先导片 14天冥想计划——构建内心秩序，养成良性生活.mp4 2【讲解】冥想的科学——让你大脑，跟得上时代.mp4 3【讲解】做好这些准备，冥想事半功倍.mp4 4【跟练】D1探索身体，找到“...

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李居明 易经养生术：现代易经养生智慧讲座 李居明《易经养生术》-现代易经养生智慧讲座，李居明...