内容简介 形象礼仪专家周思敏从穿着、礼仪、沟通与身体语言这几个方面入手，为读者讲解了什么是成功的形象礼仪，本书的最大特点是，它不只是简单教人如何穿衣打扮，而是将服饰装扮、举止礼仪和...

王立世 营养学助力轻松瘦21天饮食方案+训练套路 ├┈第01节 激素是如何不知不觉让你变胖的 热身训练.mp4 ├┈第02节 不挨饿又能瘦是需要智慧的 心肺&力量训练.mp4 ├┈第03节 除了热量，还...

现代社会，有很多人因为长期伏案工作、习惯低头玩手机导致有很多不良体态的情况出现，例如含胸、驼背、扣肩、溜肩、圆肩等。 瑜伽的后弯系列都能够很好的改善我们以上这些不良体态的问题，并同...

多维美胸更新版 ├┈01 多维美胸—开篇介绍.mp4 ├┈02 美胸解剖学.mp4 ├┈03 十大毁胸元凶.mp4 ├┈04 多维美胸—美胸思路.mp4 ├┈05 提胸式呼吸.mp4 ├┈06 呼吸融入瑜伽动作加入手法.mp4 ...

51自学联盟分享本渡情感《新私教》含恋爱九阴真经、私密课、心法课程目录如下： 私教服务都包含: 1三套内部核心高级网络课,分别是《恋爱九阴真经》、《私密课》、《心法》,所有的内容均是最保密...

《完美女性派对-时尚彩妆甜点课》涵盖五官局部化妆教学、新郎新娘造型、日常妆容、主题妆容、创意妆容等课程学习，以及服装搭配规律讲解，让学员在加强个人形象的同时能够完成大部分造型与妆容...

土、水、火、风、空是瑜伽的五大元素，这五大元素分别对应我们的身体的五个部位，同时又掌控着我们不同的生命能。 五元素流瑜伽工作坊第二日上午01.f4v 五元素流瑜伽工作坊第二日上午02.f4v 五...

摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时...