膝关节不适的问题改善方法
课程目录
(1)股四头肌牵拉及膝关节活动受限改善.mov
(2)股四头放松.mov
(3)大腿后侧拉伸.mov
(4)臀大肌的牵拉.mov
(5)股内侧头训练.mov
(6)靠墙静蹲....
足踝姿态训练营2021年最新课程(根正派)
以足踝功能的恢复,重建与地面的联结
课程目录
第1天01
1足底放松.mp4
2指节刮足背.mp4
3跟骨内侧放松.mp4
4五指环绕.mp4
5手压四趾.mp4
打卡主页.jpg...
友班·24天长难句2021
24天长难句 分句、名词性从句、定语从句 状语从句、主谓倒装、复杂的不定式 Being起头的伴随状语或定语结构
课程目录
Day 1- 并列句.pdf
长难句第一天可课程讲解.mp4
01 Day1...