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健身锻炼

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2年前发布15次阅读

随心瑜-维密维多利亚瘦腿

瑜伽健身【017 随心瑜 lxf维密维多利亚瘦tui】
第一节精准瘦腿理论上
第二节精准瘦腿理论下
第3节速瘦大腿前侧上

随心瑜-维密维多利亚瘦腿-51自学联盟

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2年前发布7次阅读

瑜伽全身激活瘦身教程

瑜伽健身【018 视频文档-细直小腿(227M)】

瑜伽全身激活瘦身教程-51自学联盟

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2年前发布21次阅读

王媚安全无痛开髋系列

瑜伽健身【013 王媚安全无痛开髋系列】
1. 如何快速安全开髋–瑜伽练习者的
2. 如何快速安全开髋–瑜伽练习者的
王媚安全无痛...

王媚安全无痛开髋系列-51自学联盟

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2年前发布15次阅读

腿型姿势与步态矫正课

瑜伽健身【014 腿型矫正课】
第一步：腿型评估
第二步：功能筛查与改善
第三步：针对性矫正训练

腿型姿势与步态矫正课-51自学联盟

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2年前发布13次阅读

陶佩琦打造笔直铅笔腿

瑜伽健身【015 陶佩琦打造笔直铅笔腿】
腰腿酸麻
膝超伸
肌肉腿

陶佩琦打造笔直铅笔腿-51自学联盟

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2年前发布11次阅读

张庆艳肌肉腿私教

瑜伽健身【010 张庆艳肌肉腿私教】
01 大腿前侧粗壮评估+训练
02 大腿后侧粗壮评估+训练
03 大腿前外侧粗壮评估+训练

张庆艳肌肉腿私教-51自学联盟

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2年前发布16次阅读

形体美学腿型矫正课程

瑜伽健身【011 形体美学腿型矫正】

形体美学腿型矫正课程-51自学联盟

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2年前发布19次阅读

紧致小腿·强化足底肌群

瑜伽健身【012 纤细大长腿】
1.细直美腿从走路开始
2.紧致小腿强化足底肌群
3.匀称腿型大腿后侧肌群唤醒

紧致小腿·强化足底肌群-51自学联盟

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2年前发布13次阅读

产后修复塑型-唐幼馨

瑜伽健身【007 产后修复塑型【5天5节】唐幼馨】
1 盆底肌修复
2 骨盆稳定及缩小
3 产后伤口愈合

产后修复塑型-唐幼馨-51自学联盟

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2年前发布21次阅读

产后修复塑形课程

瑜伽健身【008 产后修复课】
修复塑形高级
修复塑形初级
盆底肌修复初级

产后修复塑形课程-51自学联盟

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2年前发布28次阅读

产后妈咪修复系列课

瑜伽健身【009 产后妈咪修复系列课】
01部分：产后骨盆底肌修复
02部分：产后腹直肌修复
03部分：产后恢复适应课

产后妈咪修复系列课-51自学联盟

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2年前发布24次阅读

产后腰痛怎么破？2个动作帮你加强腰背肌肉

瑜伽健身【004 产后腰痛怎么破？2个动作帮你加强腰背肌肉】
产后腰痛怎么破？2个动作帮你加强腰背肌肉
产后腰痛怎么破？2个动作帮你加强...

产后腰痛怎么破？2个动作帮你加强腰背肌肉-51自学联盟

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2年前更新30次阅读

产后瘦身黄金期塑形课程

瑜伽健身【005 生产方式不同，产后瘦身黄金期也不同】
生产方式不同，产后瘦身黄金期也不同

产后瘦身黄金期塑形课程-51自学联盟

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2年前发布14次阅读

田坤-精准产后康复

瑜伽健身【001 田坤【精准产后康复】】
第1讲 .产后恢复教练必备
第2讲产后腹肌修复及精准塑形
第3讲产后骨盆宽大调整及臀部塑形

田坤-精准产后康复-51自学联盟

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2年前发布22次阅读

李哲布朗产后骨盆稳定技术视頻完整

瑜伽健身【002 李哲布朗产后骨盆稳定技术视頻完整】
1李哲膝腰评估处理
2布朗骨盆骶肌等
坐位胆绳肌激活.mov

李哲布朗产后骨盆稳定技术视頻完整-51自学联盟

李哲布朗产后骨盆稳定技术视頻完整-51自学联盟

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2年前发布10次阅读

俞敏洪丨新东方成长历程

瑜伽健身【111 俞敏洪丨新东方成长历程（完结）】
第01讲：初出茅庐
第02讲：试水江湖
第03讲：创业维艰

俞敏洪丨新东方成长历程-51自学联盟

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2年前发布16次阅读

张美玲告别弹响髋

瑜伽健身【105 张美玲告别弹响髋】

张美玲告别弹响髋-51自学联盟

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张美玲诺亚第康复

瑜伽健身【106 张美玲诺亚第康复】

张美玲诺亚第康复-51自学联盟

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2年前发布57次阅读

李哲2017升级骨盆稳定修复术研修班

瑜伽健身【107 李哲2017升级骨盆稳定修复术研修班（3天完整录像）▲】
成都骨盆稳定术1、理论1
成都骨盆稳定术2、理论2
成都骨盆稳定术3...

李哲2017升级骨盆稳定修复术研修班-51自学联盟

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2年前更新26次阅读

李哲老师讲人体组织和结构10集

瑜伽健身【108 李哲老师讲人体组织和结构10集】
2-1人体组织分布
2-2人体组织的结构功能
5-1关节的运动功能

李哲老师讲人体组织和结构10集-51自学联盟

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